dictionary delete
ورود | ثبت نام | جستجو
manamo like icon 79
manamo comment icon 18
manamo play icon مشاهده این ویدئو

برای استفاده از سایر امکانات به اپلیکیشن مانامو مراجعه نمایید

download with google play
manamo direct download
راه هایی برای کاهش استرس
ترجمه متن اصلی
راه هایی برای کاهش استرس

یک کمی استراحت کن.

هر از چند گاهی دست نگه دار از کاری که داری انجام میدی. یک کمی استراحت کن یا ورزش کن.

مقداری زمان استراحت کنار بذار.

برای خودت زمان بندی تعیین کن که بتونی روی آرامش داشتن تمرکز کنی.

سرعت رو کاهش بده.

همه چیز رو خیلی سریع انجام نده. وقتی رو اختصاص بده برای اینکه چه کاری داری انجام میدی و درست انجام بده.

راه هایی برای کاهش استرس در محیط کار

محدودیت تعیین کن.

یاد بگیر که خط مرز تعیین کنی و به درخواست های دیگران نه در زمان شخصیت نه بگی.

یاد بگیرید که به چیز ها بخندید.

دست بردار از اینکه چیزها رو جدی بگیری. یادت باشه که همیشه بامزگی رو تو همه چیز ببینی.

یک سرگرمی انتخاب کنید.

شروع کنید به انجام کاری که می خواهید در وقت آزاد خود از آن لذت ببرید، مانند ساخت، جمع آوری، تعمیر و یا مراقبت از چیزها.
Ways to reduce stress

TAKE A BREATHER.

Stop what you're doing from time to time. Take a rest or get some exercise.

SET ASIDE SOME DOWN TIME.

Schedule time that's just for you so you can focus on relaxing.

SLOW DOWN.

Don't do everything so fast. Take time to think about what you're doing and do it right.

Reducing the stress of work

SET LIMITS.

Learn to draw the line and say no to others demands on your private time.

LEARN TO LAUGH THINGS OFF.

Stop taking things so seriously. Remember to see the humor in everything.

TAKE UP A HOBBY.

Start doing something you'd enjoy in your free time, such as making, collecting, fixin, or taking care of things.
نظرات کاربران

برای ثبت نظر به اپلیکیشن مانامو مراجعه نمایید.

hamidrezahatami022
hamidrezahatami022 1399/05/28

یه کمی استراحت کن.Take aer breath

maryam1372
maryam1372 1399/05/22

Don't be so hard on Carraro
اینقدر کارارو سخت نگیر

maryam1412
maryam1412 1399/05/22

Take a deep breath while exercising
هنگام ورزش نفس عمیق بکش

cobra30
cobra30 1399/05/11

Take up a hobby.یک سرگرمی انتخاب کنید

mahnaz50
mahnaz50 1399/05/10

Take a breather. یه کمی استراحت کن

abdollah123
abdollah123 1399/05/06

راجع چيزي که دکتر ميگفت فکرکردم در مورد استرس کمتر
 I've been thinking about what the doctor said. About less stress.

farzaneh6273
farzaneh6273 1399/05/01

Take a breatherیک کمی استراحت کن

fgh52
fgh52 1399/04/15

یک کمی استراحت کنTake a breather

sadaf12
sadaf12 1399/04/14

من خیلی زود استرس میگیرم
I get stressed very quickly

zeinab73
zeinab73 1399/03/27

باد آورده رو باد میبره
easy come easy go

پست های مشابه

اشتراکی

قوانین آداب معاشرت

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

توصیف علائم فردی

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

انواع روند های پزشکی

آموزش لغت

pic icon

رایگان

واژه های مربوط به انواع داروها

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

انواع خدمات دادن به مردم

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

برنامه ریزی و اجرای یک رویداد

آموزش لغت

pic icon

رایگان

ژانر کتاب ها

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

چگونگی توصیف یک کتاب

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

راه های لذت بردن از مطالعه

آموزش لغت

pic icon

رایگان

آب و هوای بد و سایر بلایای طبیعی

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

صفت ها با درجه های سختی مختلف

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

آماده سازی های اضطراری

آموزش لغت

pic icon

رایگان

صحبت درمورد تغییر برنامه ها و علایق

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

صلاحیت برای کار یا تحصیل

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

راه های گذراندن ایام تعطیل

آموزش لغت

pic icon

رایگان

لغات مربوط به ازدواج

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

شرح محصولات تولید شده

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

آشنایی با صفت های توصیفی

آموزش لغت

pic icon

اشتراکی

لغات سیاسی

آموزش لغت

pic icon

رایگان

لغات بیان ایده های انتزاعی

آموزش لغت

pic icon

download from manamo download from google play download from bazar download from myket
telegram icon aparat icon instagram icon

© Copyright 2021-2026 www.hamrahsamaneh.com. All Rights Reserved.