105

How To Embrace Emotions At Work - Part 2

عمومی

TED Talks

Ideas worth spreading

How To Embrace Emotions At Work - Part 2

عمومی

248

105

برای استفاده از سایر امکانات به اپلیکیشن مانامو مراجعه نمایید

ترجمه متن اصلی

بنابراین طیف گسترده ای از بیان عاطفی وجود دارد.از یک طرف ، شما کم سن و سال هستید ،
یا افرادی که سختی در مورد احساسات خود صحبت می کنند ،
ویا از طرف دیگر احساساتی بیش از حد هستند ،
کسانی که دائماً هر آنچه را که در درونشان می گذرد به اشتراک می گذارند ،
و هیچ یک از اینها باعث ایجاد یک محل کار سالم نمی شوند.
پس تعادل بین این دو افراط چیست؟
این چیزی است به نام آسیب پذیری انتخابی.
آسیب پذیری انتخابی در حال باز شدن است
در حالی که هنوز هم در اولویت ثبات و امنیت روانی دارد ، و هم برای شما و هم همکارانتان
خوشبختانه ، هر کسی می تواند یاد بگیردبا تمرین ، آسیب پذیر باشد.
در اینجا چهار روش برای شروع وجود دارد.
ابتدا ، احساسات خود را پرچم گذاری کنید بدون اینکه دچار احساساتی نشوید
.حالات بد مسری است ،و حتی اگر آنچه را که احساس می کنید آن را نگویید ،
شانس زبان بدن یا اصطلاحات شماست که هدیه ای است که مرگ ندارد
بنابراین اگر در حال عبور از بازوهای خود هستید یا روی صفحه کلید خود چکش زده اید ،همکاران شما می خواهند بدانند که شما ناراحت هستید.
و اگر چیزی نگویید ،آنها ممکن است شروع به فکر کردن در مورد آنها کنند و نگران شوند.
بنابراین اگر نسبت به یک رویداد غیر کار واکنش نشان می دهید ،به عنوان مثال ترافیک ، فقط آن را پرچم گذاری کنید.نیازی به جزئیات نیست.می توانید چیزی به سادگی بگویید \"من صبح بدی داشتم.این هیچ ربطی به شما ندارد.

So there's a wide spectrum of emotional expression.
On one hand, you have under-emoters,
or people who have a hard time talking about their feelings,
and on the other end are over-emoters,
those who constantly share everything that's going on inside,
and neither of these make for a healthy workplace.
So what's the balance between these two extremes?
It's something called selective vulnerability.
Selective vulnerability is opening up
while still prioritizing stability and psychological safety,
both for you and for your colleagues.
Luckily, anyone can learn
to be selectively vulnerable, with practice.
Here are four ways to get started.
First, flag your feelings without becoming emotionally leaky.
Bad moods are contagious,
and even if you're not vocalizing what you're feeling,
chances are your body language or your expressions
are a dead giveaway.
So if you are crossing your arms or hammering on your keyboard,
your coworkers are going to know you're upset.
And if you don't say anything,
they might start to think it's about them and get worried.
So if you are reacting to a non-work-related event,
so traffic for example, just flag it.
You don't need to go into detail.
You can say something as simple as \"I'm having a bad morning.
It has nothing to do with you.

Chances

مطلب بعدی

American English Vs British English Spelling

مطلب قبلی

نظرات کاربران

برای ثبت نظر به اپلیکیشن مانامو مراجعه نمایید.

Leilapouryousef 1402/01/20

تو خیلی جوان هستی...you are so young

Leilapouryousef 1402/01/20

I love this kind of information and teaching.

bahmanyarjalalshokouhi 1399/05/31

همیشه احساسات افراد جوان بیشتر از احساسات افراد مسن و با تجربه است
Young people always have more feelings than older and more experienced people

elinajoon112 1399/05/28

you are so young
توخیلی جوان هستی

amirmohammad1383 1399/05/27

you are so young تو خیلی جوان هستی

anaeghbalpour 1399/05/27

تو خیلی جوان هستیyou are so young

hamid9889 1399/05/26

You are so Young.
تو خیلی جوان هستی

hanihashemi822 1399/05/25

you are so young
تو خیلی جوان هستی

AmiRFizI 1399/05/25

i am very tiredمن خیلی خسته ام

video icon

How To Embrace Emotions At Work - Part 2

How To Embrace Emotions At Work - Part 2

Chances

American English Vs British English Spelling

تو خیلی جوان هستی...you are so young

I love this kind of information and teaching.

همیشه احساسات افراد جوان بیشتر از احساسات افراد مسن و با تجربه استYoung people always have more feelings than older and more experienced people

you are so youngتوخیلی جوان هستی

you are so young تو خیلی جوان هستی

تو خیلی جوان هستیyou are so young

You are so Young.تو خیلی جوان هستی

you are so youngتو خیلی جوان هستی

i am very tiredمن خیلی خسته ام

that's a good oneاینو خوب اومدی

چگونه خواب می تواند ایمنی شما را بهبود بخشد - بخش اول

چگونه کتاب می تواند ذهن شما را باز کند قسمت سوم

چگونه کتاب می تواند ذهن شما را باز کند قسمت دوم

چگونه کتاب می توانند ذهن شما را باز کنند قسمت اول

How To Make Fast Decision Part 2

How To Make Faster Decisions Part 1

Yummy Food

How To Embrace Emotions At Work - Part 1

تفاوت عشق سالم و ناسالم - قسمت 1

Ways To Have A Better Conversation - Part 2

Ways To Have A Better Conversation - Part 1

زندگی خود را تغییر دهید

چگونه استرس بر مغز تأثیر می گذارد - قسمت 1

چگونه صحبت کنیم تا مردم گوش دهند - قسمت 2

چگونه صحبت کنیم تا مردم گوش دهند- قسمت 1

راه هایی برای تنها بودن پس از دل شکستگی

درس زندگی - 3

Fried Mac-n-Cheese Sticks

Chocolate Mousse Trifle

سخنرانی رئیس جمهور

همیشه احساسات افراد جوان بیشتر از احساسات افراد مسن و با تجربه است
Young people always have more feelings than older and more experienced people

you are so young
توخیلی جوان هستی

You are so Young.
تو خیلی جوان هستی

you are so young
تو خیلی جوان هستی

that's a good one
اینو خوب اومدی