dictionary delete
ورود | ثبت نام | جستجو
manamo like icon 325
manamo comment icon 140

manamo video icon چگونه استرس بر مغز تأثیر می گذارد - قسمت 1

عمومی عمومی

manamo video icon چگونه استرس بر مغز تأثیر می گذارد - قسمت 1

عمومی عمومی

level icon
manamo like icon 325
manamo comment icon 140

برای استفاده از سایر امکانات به اپلیکیشن مانامو مراجعه نمایید

download with google play
manamo direct download
ترجمه متن اصلی
آیا بی قرار می خوابی ،
احساس تحریک پذیری یابدخلقی
چیزهای کوچک رو فراموش می کنی ،
و احساس غرق شدن و منزوی شدن؟
نگران نباش ما همه آنجا بوده ایم.
شما احتمالاً فقط استرس زده اید
استرس همیشه چیز بدی نیست.
می تواند برای پشت سر گذاشتن انرژی و تمرکز اضافی مفید باشد ،
مانند وقتی که شما یک ورزش رقابتی بازی می کنید ،
یا مجبورید در ملاء عام صحبت کنید
اما وقتی مداوم باشد ،
نوعی که اکثر ما هر روز با آن روبرو هستیم ،
در واقع شروع به تغییر مغز شما می کند.
استرس مزمن،
مانند کار زیاد بودن یا بحث در خانه بودن ،
می تواند بر اندازه مغز تأثیر بگذارد ،
ساختار آن ،
و چگونه کار می کند ،
درست به سطح ژنهای شما
استرس با چیزی به نام محور آدرنال هیپوتالاموس هیپوفیز ، شروع می شود
یک سری تعامل
بین غدد درون ریز مغز و مزاج است ،
که واکنش بدن شما به استرس را کنترل می کند.
وقتی مغز شما وضعیت استرس زا را تشخیص می دهد ،
محور HPA شما فوراً فعال می شود
و هورمونی به نام کورتیزول را آزاد می کند ، که بدن شما را برای انجام سریع آن ترشح می کند.
اما مقادیر بالای کورتیزول در طولانی مدت وجود دارد
مغزتان را خراب می کند.
Are you sleeping restlessly,
feeling irritable or moody,
forgetting little things,
and feeling overwhelmed and isolated?
Don't worry. We've all been there.
You're probably just stressed out.
Stress isn't always a bad thing.
It can be handy for a burst of extra energy and focus,
like when you're playing a competitive sport,
or have to speak in public.
But when its continuous,
the kind most of us face day in and day out,
it actually begins to change your brain.
Chronic stress,
like being overworked or having arguments at home,
can affect brain size,
its structure,
and how it functions,
right down to the level of your genes.
Stress begins with something called
the hypothalamus pituitary adrenal axis,
a series of interactions
between endocrine glands in the brain and on the kidney,
which controls your body's reaction to stress.
When your brain detects a stressful situation,
your HPA axis is instantly activated
and releases a hormone called cortisol, which primes your body for instant action.
But high levels of cortisol over long periods of time
wreak havoc on your brain.
نظرات کاربران

برای ثبت نظر به اپلیکیشن مانامو مراجعه نمایید.

Sina477
Sina477 1399/05/23

tidy up your room
اتاقت رو مرتب کن

aa1399
aa1399 1399/05/22

نان بهترین غذاست bred is the best food

A1374a1374
A1374a1374 1399/05/20

bred is the best food نان بهترین غذاست

mobinanejat
mobinanejat 1399/05/15

bred is the best foodنان بهترین غذاست

arezu77
arezu77 1399/05/13

Bred is the best food.
نان بهترین غذاست

moongirl
moongirl 1399/05/10

I don't have any bad feeling
من هیچ احساس بدی ندارم

hanihashemi822
hanihashemi822 1399/05/10

twenty is the best mark
بیست بهترین نمره است

hamed13
hamed13 1399/05/09

احساس انزوا کردنfeeling isolated

hbgfhjffvbhvb
hbgfhjffvbhvb 1399/05/09

احساس انزوا کردن feeling isolated

zxcvbnk
zxcvbnk 1399/05/09

feeling isolatedاحساس انزوا کردن

پست های مشابه

اشتراکی

چگونه خواب می تواند ایمنی شما را بهبود بخشد - بخش اول

عمومی

video icon

اشتراکی

چگونه کتاب می تواند ذهن شما را باز کند قسمت سوم

عمومی

video icon

رایگان

چگونه کتاب می تواند ذهن شما را باز کند قسمت دوم

عمومی

video icon

اشتراکی

چگونه کتاب می توانند ذهن شما را باز کنند قسمت اول

عمومی

video icon

اشتراکی

How To Make Fast Decision Part 2

عمومی

video icon

رایگان

How To Make Faster Decisions Part 1

عمومی

video icon

اشتراکی

How To Embrace Emotions At Work - Part 2

عمومی

video icon

رایگان

Yummy Food

عمومی

video icon

اشتراکی

How To Embrace Emotions At Work - Part 1

عمومی

video icon

رایگان

تفاوت عشق سالم و ناسالم - قسمت 1

عمومی

video icon

اشتراکی

Ways To Have A Better Conversation - Part 2

عمومی

video icon

رایگان

Ways To Have A Better Conversation - Part 1

عمومی

video icon

اشتراکی

زندگی خود را تغییر دهید

عمومی

video icon

رایگان

چگونه صحبت کنیم تا مردم گوش دهند - قسمت 2

عمومی

video icon

رایگان

چگونه صحبت کنیم تا مردم گوش دهند- قسمت 1

عمومی

video icon

اشتراکی

راه هایی برای تنها بودن پس از دل شکستگی

عمومی

video icon

اشتراکی

درس زندگی - 3

عمومی

video icon

اشتراکی

Fried Mac-n-Cheese Sticks

عمومی

video icon

رایگان

Chocolate Mousse Trifle

عمومی

video icon

اشتراکی

سخنرانی رئیس جمهور

عمومی

video icon

download from manamo download from google play download from bazar download from myket
telegram icon aparat icon instagram icon
logo-samandehi

© Copyright 2016-2022 www.hamrahsamaneh.com. All Rights Reserved.